神経言語プログラミング：プロを目指す・代替医療とその周辺情報

リフレーミングは、価値観や発想の転換を促すテクニックです。

たとえば、この典型的な例を書きますと・・・
「テストは２時間後だ！もう間に合わない！」を、現在の状況をまったく変えないまま
「テストは２時間後だ！まだ２時間もある！！」と視点を変えることが出来ます。

これを枠組みを変える・・・リフレーミングと呼びます。
「現実そのものを直接変えることは、実は不可能で、変えられるのはその現実の見方だけ」という考え方を提唱しています。

「自分は～は無理だ。～は難しい」という考え方は
リフレーミングというテクニックを使うだけで
いつでも「自分は～ができる。～は簡単だ」という視点を変えることが可能なことを示しています。

　
「自分は～は無理だ。～は難しい」という思い込み。
その思いこみがあるだけで、多大な時間とエネルギーが「無駄」に使われてしまいます。
逆に、いったん「自分は～ができる。～は簡単だ」と思い始めたら・・・

無駄なエネルギーから解放され、そのことを学習すること自体に使われ始めること切っ掛けにもなるでしょう。

心理療法の分野で注目されているNLP（Neuro-linguistic Programming、神経言語プログラミング）。
３人の天才セラピストを分析して作られました。
催眠療法家のミルトン・エリクソン
ゲシュタルト・セラピーのフリッツ・パールズ
家族療法家のバージニア・サティア

カリフォルニア大学サンタ クルーズ校 (UCSC) で言語学者ジョン・グリンダー氏と
数学者リチャード・バンドラー氏により共同開発された心理療法です。

精神科医ミルトン・H・エリクソン（Milton Erickson）催眠療法家でもありました。
ゲシュタルト療法の創始者フリッツ・パールズ（Fritz perls）
家族療法のバージニア・サティア（Virginia Satir）

彼らは、三人の天才の言葉使いや非言語的な行動パターンや無意識の動きを研究しました。
成功した療法家達の方法が他の人たちでも用いることが出来るよう技法を取り出しました。

それらを体系化したのがNLP／神経言語プログラミングです。

NLPは「実用心理学」「コミュニケーション心理学」とも呼ばれています。

用いる技法は次の通りです。

・錨を下ろす→アンカー

・ひとつひとつ映し出す。→ミラーリング

・反応をとらえる。→キャリブレーション

・枠組みを作り直す→リフレーミング

NLP/神経言語プログラミングは、体験見ると非常に興味深いものがあります。
強烈な目的意識を持った人には、強力な武器となることでしょう。
そうでない人は、大変高額なことが多いので無料体験やミニセミナーがオススメです。

アンカリングなどの技法を教えて貰うだけでも十分役立つ技法だと確信しています。
私は、企画と参加してみて、深い瞑想状態になりましたが、全ての人が同じような状態になるわけではありません。

何ごともそうですが、自習が必要です。
自習し自分の感覚に落とし込むのがポイントとなりそうです。