日本の平均寿命は極めて高くなっています。
今や男女ともに世界のトップクラスです。
健康ならいいのですが不健康なら辛いですね。
血圧の高くなった私も気をつけねば。          

人生、健康に暮らすことができてこそ意義があるというものです。
ところで総死亡率の6割強が成人病なのをご存知ですか?

成人病が死亡率の6割も占めています。

ガン
脳卒中
心臓病

未だ決定的な治療法が発見されていないガンは別としても脳卒中や心臓病始めとする各種成人病誘発する危険因子として注目されてい
るのが動脈硬化です。

動脈硬化とはなんでしょう?

血管はホースのようなものです。

動脈硬化とは長い間悪レストローズ等の脂肪が沈着し(つまり血管のサビないようなもの)間通し駅の通り道が細くなり血管が硬くもろくなった状態です。

ホースは掃除すればきれいになります。
が欠陥はそう簡単にいきません。
進行するとその先は恐ろしい脳卒中や心筋梗塞です。

そんなところから人間は血管とともに老いると言われてです
動脈硬化になった方は悩んでばかりいても仕方がありません血液サラサラになるように努力しましょう。

マジか豚

血栓ができやすい結果になるのを防ぐ納豆多く摂りましょう。

納豆には成分ナツトウナキナーゼは血栓を溶かす働きが高くまた血栓できにくくします。
またナットに含まれているレシチンは血中の悪玉この時コレステロールや中性脂肪を溶かす働きがあります

納豆に含まれるビタミンを補うためアサツキを加えてとるとさらにベストです。

血流をよくする成分ビタミンEを合わせてとると溶けて出てきたエルDL悪性コレステロールをより早く流したしていく相乗効果があります。

ビタミンEを多く含まれるなの含まれるのはゴマやナッツ類です。

アーモンドを毎日少しずつ採るといいですよ。
断トツ、ビタミンEが含まれています。
食べやすいしね。

バランスいい食事と納豆、アーモンドを意識して摂りましょう。